Аутотренинг для похудения

Многие специалисты считают, что корень проблемы появления лишних килограммов лежит где-то в подсознании человека.

И, если вы хотите снизить вес, нужно, прежде всего, заняться своими мыслями. Именно для этого и предназначен аутотренинг. Это совокупность определенных упражнений и приемов, которые помогают работать с подсознанием. Главное, в данном случае — положительный настрой. Успешно проведенный аутотренинг решает многие вопросы. Люди женятся, становятся счастливее, богатеют, избавляются от лишних кило и справляются с различными недугами.

Как похудеть при помощи аутотренинга?

Давайте же рассмотрим подробнее, как помогает аутотренинг для похудения. Однако данные методики практикуются уже давно. Ведь то, что мысли материальны, знали испокон веков. Задумайтесь над смыслом этой гипотезы. В жизни мы нередко жалуемся на неприятности и неудачи, зацикливаясь на них. Суть же аутотренинга для похудения заключается именно в постоянно повторении позитивных утверждений, их еще называют аффирмациями.

Настраиваясь на них, вы автоматически становитесь ближе к цели, стараетесь добиться чего-то нового. Таким образом, вы совершаете некоторый переворот в сознании, который помогает достичь желаемого, то есть снизить показатели веса. Не стоит забывать, что причина наличия лишних килограммов может крыться в нас самих. Возможно, когда-то вы дали себе неправильную установку или засомневались в себе при предыдущей попытке похудения.

Суть аутотренинга для похудения заключается в регулярном произношении определенных фраз, так вы создаете себе установку и даете сигнал к действиям, направленным на успех. Но прежде необходимо четко представить себе цель, определиться с конкретными задачами и поверить в то, что они достижимы. Только тогда аутотренинг для похудения пройдет успешно. Никогда не сомневайтесь в себе, иначе все будет напрасно. И аутотренинг лучше проводить в максимально расслабленном состоянии, наедине с собой, при этом чувствуйте себя как можно уверенней, вы обязательно достигните успеха.

Аффирмации для похудения нужно повторять несколько раз в сутки, настрой должен быть позитивным, фразы произносите четко. Даже во время приема пищи можно заниматься аутотренингом для похудения, настаивая себя на определенный результат.

Это уже конкретная цель. Для максимально четких формулировок можно даже записать свою задачу, составить план действий в блокноте. Вам не достаточно просто хотеть, нужно верить, что цели достижимы и делать что-то для этого, настойчиво и вполне сознательно. Не забывайте, что свои цели нужно описывать как можно точнее, повторяйте конкретные показатели, к которым стремитесь, а также период времени, за который хотите их достигнуть. Подобная модель поведения — залог успеха.

Мысли материальны и вы обязательно научитесь управлять ими, чтобы чувствовать себя как можно удобней и контролировать эмоции. Для того чтобы насытиться, мне нужно совсем немного пищи. Мой аппетит все меньше. Я чувствую, как с каждым днем вешу все меньше и меньше. Я чувствую себя здоровой и энергичной. Все, что я кушаю, помогает мне худеть. Я сама контролирую свой вес. Я гибкая, сексуальная и здоровая женщина.

Я люблю свое тело. Я собираюсь весить количество килограмм. Каждый день я вешу все меньше. Я делаю свое тело чудесным. Я спокойна и сдержана. Все, что я делаю, приближает меня к желанной стройности и красоте. С каждым днем я все грациознее, прекраснее и женственнее.

У меня молодое, пластичное, роскошное, привлекательное, крепкое и ухоженное тело. С каждым приемом пищи я худею. Красота, женственность, стройность — мой выбор. Мое тело достойно того, чтобы его ценить. После этого ни разу еще не возвращался к этим вредным привычкам, хотя раньше от всего этого очень зависел. Но так получилось, что набрал 20 кг.

Теперь пробую сбросить вес по методу Шичко. Это аутотренинг для похудения. Вес действительно уходит, ведь главное — верить в свою удачу и в себя, тогда все обязательно получится.

Все, что нужно — это хотеть этого и немного силы воли! Скажу теперь, что с его помощью, а также благодаря правильному питанию похудела на 10 кг. Вес мой раньше был 66 кг, а теперь стал Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Как работает аутотренинг для похудения Суть аутотренинга для похудения заключается в регулярном произношении определенных фраз, так вы создаете себе установку и даете сигнал к действиям, направленным на успех.

Пример аутотренинга для похудения Не забывайте, что свои цели нужно описывать как можно точнее, повторяйте конкретные показатели, к которым стремитесь, а также период времени, за который хотите их достигнуть. Приведем пример установки, которую можно повторять ежедневно для похудения. Уринотерапия для похудения Пиявки для похудения гирудотерапия Корсет для похудения Самовнушение для похудения Аффирмации для похудения Руны для похудения Вибропояс для похудения живота.

Карта сайта

1 2 3 4 5 6 7 8 9

наверх